Больше всего белка содержится в продуктах животного происхождение (мясо, рыба, молоко). Больше всего белка в:Также некоторые растительные продукты содержат до 25 процентов белка, это фасоль, горох, соя, арахис, орехи и грибы. Примерно содержание белка в пище такое: — сыре (до 25%) — мясных продуктах (в свинине 8—15, баранине 16—17, говядине 16—20%) — птице (21%) — read more »