Никакого алкоголя. Он только усугубляет депрессию. Правда от него становиться легче, но это не надолго и в перспективе только хуже. Никакой грустной музыки. Слушайте что то позитивное, можно бессмысленное. Никаких самокопаний. Что произошло то произошло. Самокопание в депрессию это бег на месте, вроде и выматываешь себя а в результате остаешься на месте. Зайти свободное время. read more »